10 alapelv az egészséges életmódhoz
Gyerekek és az egészséges táplálkozás…
Lehet mondani, hogy amit látnak otthon, az lesz a természetes.
Igen, egy ideig, amíg el nem kezdenek iskolába járni. Amikor megnyílik előttük a sulibüfé, akkor egy kicsit elveszítjük őket.
Ilyenkor lehet trükközni, hogyan csempésszünk be pl. több zöldséget azon néhány étel közé, amit megesznek.
Megoldás lehet mondjuk a házi kenyérbe sütött cukkini, vagy a szép nyári élményekre hivatkozva elkészített görög saláta. Házi sütibe tehetünk cukor helyett eritritet, nyírfacukrot, gyümölcssalátát, shake-et pedig készíthetünk velük együtt, hogy részesei legyenek a folyamatnak.
Ahogy látják majd, hogy ők kevésszer betegek, a többi gyerek pedig esetleg többször, már jobban fogják értékelni ezeket a “különlegesebb” elkészítési módokat.